Pasivně-agresivní chování je, když jedna osoba je nenápadně agresivní vůči druhé. Toto chování má za cíl potrestat nebo odplatit vnímanou urážku. Osoba projevující toto chování bude používat spíše pasivně-agresivní akce, než aby svou nespokojenost sdělovala slovy. Když jste se stali terčem tohoto chování, možná si neuvědomujete, že nepřátelství člověka bylo účelové. Možná se budete divit, proč se k vám daná osoba chovala špatně. Byla to nehoda? Jste příliš citlivý?
Proč se lidé chovají pasivně-agresivně?
Madhourse / Getty Images
Pasivně-agresivní chování lidé používají z různých důvodů. Člověk se nemusí takto chovat, ale občas se takto chová. Podle licencované sociální pracovnice Signe Whitsonové existuje sedm důvodů, proč lidé takto jednají.
- Učí nás ukazovat hněv je nepřijatelné
- Rozzlobené reakce v cukru jsou přijatelné
- Agresivita je složitější
- Snadno racionalizovat chování
- Pomsta je dobrý pocit
- Pohodlné
- Cítit se mocný
Příklady pasivně-agresivního chování
Pasivně-agresivní chování lze projevit několika způsoby. Typicky se projevuje tvrdohlavost, prokrastinace a zasmušilost. Osoba může maskovat svůj hněv tím, že se omlouvá za své nedodržování. Lidé, kteří jsou nepřátelští, mohou popírat, že jsou naštvaní, i když je zřejmé, že jsou naštvaní. Pasivně-agresivní spolupracovník, který prokrastinuje, může čekat až na poslední chvíli s dokončením přidělené práce nebo může za trest odevzdat práci pozdě.
Bojan89 / Getty Images
Co způsobuje pasivně-agresivní chování?
Lidé, kteří mají potíže s komunikací svého hněvu, se uchylují k pasivně-agresivnímu chování, aby vyjádřili svou nespokojenost. Člověk, který je poháněn žárlivostí, bude považovat za přijatelné se takto chovat, aby se zbavil svých negativních emocí. Lidé s poruchami osobnosti budou také používat pasivní agresi, aby se dostali zpět na cílenou osobu. Léky na předpis mohou také způsobit, že člověk začne jednat.
stock-eye / Getty Images
Jednání s osobou, která se chová pasivně-agresivně
Jakmile pasivně-agresivní chování rozpoznáte, můžete se s ním lépe vypořádat a vybrat si, jak reagovat. Mnoho lidí zjistí, že ignorování chování je nejlepší způsob, jak reagovat. Pokud se pasivně agresivnímu člověku nedostává uspokojení z toho, že vás jeho činy zraňují, může se přestat chovat tímto způsobem. Pokud přímo uznáváte pasivní agresi člověka, může to způsobit, že zesílí své negativní jednání vůči vám.
fizkes / Getty Images
Charakteristika pasivně-agresivních lidí
Lidé, kteří se běžně chovají pasivně-agresivně, sdílejí společné rysy. Jakmile se naučíte, jak chování rozpoznat, můžete na něj lépe reagovat. Možná zjistíte, že interakce mezi vámi a danou osobou jsou obtížné, protože se daná osoba chová nepřiměřeně. Pasivně-agresivní lidé vám pravidelně způsobují nepohodlí. Vyjadřují svou stížnost, že se necítí doceněni.
PeopleImages / Getty Images
Rozpoznejte pasivně-agresivní řeč
grinvalds / Getty Images
Existují běžné způsoby, jak lidé mluví, aby ukázali své skryté nepřátelství. Můžete si všimnout, že způsob, jakým s vámi mluví, nedává docela smysl a že jste frustrovaní. Podle sociální pracovnice Signe Whitsonové mohou pasivně agresivní lidé říci:
- Jsem v pořádku.
- Nejsem naštvaný.
- Pokuta.
- To je jedno.
- Myslel jsem že víš.
- byl bych rád.
- Jen jsem žertoval.
- Proč jsi naštvaný?
Kategorie pasivní agresivity
Preston Ni je profesor a autor, který rozdělil pasivně-agresivní chování do čtyř kategorií. První kategorií je verbální nepřátelství. Člověk může použít škádlení, kritiku a sarkasmus, aby si vybil hněv. Druhou kategorií je vztahová nevraživost; tato osoba se chová dvojtvárně, poskytuje tiché zacházení a bodnutí do zad jako prostředek odplaty. Třetí kategorií je maskované nepřátelství k úkolům. Očekávejte, že uvidíte prokrastinaci, zdržování a obviňování. Čtvrtou kategorií je nepřátelství vůči ostatním pomocí sebetrestání; závislost, záměrné selhání, sebepoškozování a oběti jsou akty pasivní agresivity, které vám mají dát lekci.
mediaphotos / Getty Images
Máte toxický vztah s pasivně-agresivní osobou?
Být ve vztahu s pasivně-agresivní osobou může být zdrcující a její chování může být považováno za urážlivé. Tito partneři jsou obvykle spoluzávislí; nadměrně na vás spoléhají, abyste uspokojili jejich emocionální a psychologické potřeby. Tento nezdravý vztah by vás mohl svádět k tomu, abyste umožnili pasivně-agresivní chování tím, že podlehnete jejich taktice. Buďte asertivní, řekněte jim, že se vám nelíbí jejich jednání a jak to negativně ovlivňuje váš vztah s nimi.
Wavebreakmedia / Getty Images
Jak přestat být pasivně-agresivní
Chováte se někdy pasivně-agresivně a rádi byste se změnili? Existují opatření, která můžete podniknout, abyste zabránili takovému chování. Je užitečné založit si deník, do kterého budete psát své zkušenosti a myšlenky o svém chování. Podrobný pohled na to, kde pravděpodobně projevíte pasivně-agresivní chování, je na vašem pracovišti. Zjistěte, zda se dokážete chovat špatně, a najděte způsoby, jak svůj hněv produktivně usměrnit. Pochopte, že změna vyžaduje čas, ale snažte se nenechat svůj postoj vyeskalovat do bodu, kdy si svůj hněv vybijete na ostatních.
Melpomenem / Getty Images
Fáze pasivně-agresivního konfliktu
Existují fáze eskalace a faktory přispívající k pasivnímu-agresivnímu chování. Pochopení fází konfliktu vám pomůže zvládnout vaše emoce. Hledejte, jak se snažíte skrýt svůj hněv, zatímco máte iracionální myšlenky, jak nejlépe zvládnout obtížnou situaci. Začínáte trucovat, být sarkastický nebo dávat komplimenty zády? Dalším krokem bude působení na vaše emoce zobrazením typů chování, které povede k rozrušení vašeho cíle. Opravdu se díky tomu budete cítit lépe?
metamorworks / Getty Images