Co sledovat a poslouchat, pokud nemůžete usnout - televizní pořady a podcasty, které vyléčí vaši nespavost

Co sledovat a poslouchat, pokud nemůžete usnout - televizní pořady a podcasty, které vyléčí vaši nespavost

Jaký Film Vidět?
 




Všichni se občas snažíme spát, ať už je to příliš horké, vaše mysl prostě neopustí (a ne v dobrém slova smyslu), nebo jste příliš úzkostliví.



reklama

Můžete si přečíst všechny svépomocné příručky nebo Google každý tip nebo trik v knize, nebo si můžete přečíst naše doporučení ohledně toho, co sledovat a poslouchat, když nemůžete spát.



Ať už je to YouTube, streamovací weby nebo něčí dulcetové tóny v uchu - máme pro každého něco.

finn wolfhard millie bobby hnědá

Je jen na vás, pro co se rozhodnete, ale zaokrouhlili jsme to na snadné sledování, snadné poslech, hluk pozadí, meditativní až chladivé a uklidňující. Takže odložte ten pravý dokument o zločinu, zapněte jednu z těchto možností.



Máme co sledovat v televizi nebo na vyžádání, náš tým RadioTimes.com, videa z YouTube a podcasty. Stačí si vybrat!

Co sledovat v televizi a na vyžádání

Chill s Bobem Rossem

Kde? Netflix

Proč? S kým je lepší chill než Bob Ross? The Joy of Painting vidí Rosse stát před prázdným plátnem a malovat půl hodiny. Je to všechno velmi uvolňující.



Planeta Země

Kde? Netflix

Proč? Dokumenty o přírodě jsou skvělý způsob, jak se uklidnit do uvolněného stavu, který je ideální pro spaní. Dulcetové tóny Davida Attenborougha jsou tak uklidňující, že vám vzdorujeme, abyste se necítili uvolněně.

Krb pro váš domov

Kde? Netflix

Proč? Často nás zajímalo, proč byl v Netflixu zahrnut spořič obrazovky s ohněm, no, tady je vaše odpověď. Zabalte to na obrazovku a nechte zvuky a teplo prakticky uklidnit.

Vlak jezdit do Bergenu

Kde? Netflix

Proč? Thomas Hellum je norský producent, který se specializuje na pomalou televizi. Řada z nich je na Netflixu a online. Nejlepší pro kývnutí je řada vlaků. Můžete cestovat mezi dvěma cíli a poslouchat jemné rachotení vlaku na kolejích, sledovat scenérii kolem - nic se neděje.

nacistické mapy zombie

Naše nejlepší televizní pořady, které můžete sledovat, pokud nemůžete usnout

The RadioTimes.com tým vybral svá nejlepší doporučení, když potřebujete přikývnout.

Klasický doktor Who

JE!

Redaktorka zpráv Minnie Wrightová

Proč? Pokud jste si mysleli, že spektrum dramatu klanu Kardashian / Jenner nepřispívá k dobrému spánku, mýlili byste se. Šikmé kadence nejslavnější reality rodiny na světě ozvučily mnoho kocoviny a po spoustě bezesných nocí mě uklidnily do dřímoty.

Dost daleko od skutečné reality, KUTWK uklidňuje ve svém úplném nedostatku ohrožení; jeho odpojení od světa, ostatní z nás obývají podivně uklidňující. Navíc můžete odejít a odejít, aniž by vám skutečně něco chybělo, protože je to všechno irelevantní.

Přátelé

Spisovatel David Craig

Namísto skutečných přátel, kteří si stěžují na vaši neschopnost spát, zvažte místo toho milovaný sitcom Přátelé z 90. let - který docela vhodně měl pracovní název Insomnia Cafe.

pan velký sex ve městě

Tato série je dokonalým společníkem do pozdních nočních hodin z mnoha důvodů. Hlavně jste (pravděpodobně) už viděli každou epizodu, takže není třeba věnovat velkou pozornost tomu, co se děje před vámi, a nehrozí nebezpečí, že vás někdo neočekávaně zaútočí. Navíc, protože Friends je ztělesněním komfortní televize, nebude nic, co by pronásledovalo vaše sny, jakmile se nakonec odejdete. No, snad kromě Janicina smíchu.

Moderní rodina

ABC

Editor zábavy a faktů Grace Henry

Snažíte se získat nějaké zavřené oko? Phil, Gloria, Cam a spol. Vás rozesmějí celou cestu zpět do spánku.

Jak se říká v názvu, komedie - což je k dispozici ke sledování na Sky a NOW TV - je o moderní rodině dneška, kterou budete rádi vidět, že to není vaše stereotypní rodina cereálních paketů. Patří sem 60letý patriarcha Jay a jeho horká a mnohem mladší kolumbijská manželka Gloria, která má se svým bývalým partnerem mladého syna jménem Manny; Joeův syn Mitch, který si právě adoptoval vietnamské dítě se svým přítelem Camem, a Jayova dcera Claire - která je vdaná za excentrického obchodníka, se kterým sdílí tři děti.

Recenze ztraceno ve vesmíru 2018

Když se budou snažit orientovat v jejich každodenním životě, zjistíte, že pláčete od smíchu nad všemi bizarními rozhodnutími, která dělají, ale usmíváte se, do jaké míry se snaží o své blízké. S epizodami jen něco málo přes 20 minut vám společnost Modern Family bude dělat společnost, dokud nebudete připraveni nazvat ji nocí.

Co sledovat na YouTube, když nemůžete spát

Kočky, koťata, roztomilá zvířata

Ne YouTube, ale můžete se dívat Bei Bei panda ve Washingtonské národní zoo .

Uklidňující dýchací bublina

Pokud jste trochu znepokojeni nedostatkem spánku, může vám pomoci ovládání dýchání. Zkuste uklidňující dýchací bublinu meditovat a kývnout. Na YouTube je spousta meditačních videí, která můžete vyzkoušet spánkové studie .

Sledování suché barvy

Kde? Youtube

Proč? Dobře, takže možná ne zasychání barev, ale existuje spousta videí „sledování x“, na která si můžete lehnout a dívat se. Ať už je to tak pěstování trávy , nebo ovce žvýkací seno. 10 minut vašeho života kanál má celou řadu.

jak postavit dům v malé alchymii

Co poslouchat, když nemůžete spát

Nic se neděje: příběhy na dobrou noc, které vám pomohou usnout

Kde? Apple podcasty nebo Podcasty Google

Proč? Tvůrci shrnuli podcast dobře: Pojďme se vyspat, řeknu ti příběh před spaním. Je to jednoduchý příběh, ve kterém se nic moc neděje, cítíte se dobře a pak usnete.

Dešťové starožitnosti

Thomas Ling

Kde? Youtube

Pokud si chcete dát nespavost do postele, do země kývnutí existuje bezpečná cesta: návštěva starožitností Rainday. Tato procházka zaměřená na smysly do titulární pokladnice, vyřezávaná odborníky na všímavost v Headspace, je speciálně navržena pro nástup spánku.

Vyprávěný umělec komentování s dulcetovými tóny, aby soupeřil s Attenborough's, začíná tento sleepcast krátkým dechovým cvičením, než vás provede průvodní ulicí a útulným starožitným salonem a mnoha zvláštnostmi na displeji. Je tu futon ve tvaru hrocha, hromádky útulných knih vázaných na kůži, které byly roky nedotčené, záhadně rozbitý hudební gramofon a ... no, nevím, co se stane potom. Do té chvíle už znít spím.

Nyní si můžete poslechnout 10minutovou ukázku na YouTube nebo plnou 45minutovou verzi v aplikaci Headspace.

reklama

Podívejte se, co dalšího se děje s naším TV průvodce